Voor wie is Critical Aligment Yoga geschikt?Yogaruimte

Critical Alignment Yoga is er voor iedereen die in staat is om binnen de groep de oefeningen mee te doen. Het gaat er niet om hoe lenig je bent, maar hoe je omgaat met je mogelijkheden en beperkingen.

Je raakt gevorderd in de mate van aandacht waarmee je de oefeningen doet!

CAY is een proces om:
- je meer bewust te worden van je lichaam
  en je geest
- je houding te verbeteren en je
  beweeglijkheid te vergroten
- een goede balans te vinden tussen lichaam
  en geest.

Van een enthousiaste cursist:
 
Hoi Ineke, ik vind het leuk je te vertellen dat ik echt verschil merk in mijn lijf door de oefeningen. Nu ik zelf de spullen heb (o.a. het achteroverbuigboogje) maak ik meer voortgang. Ik zit al jaren bij jou op les en de kameel is mij bijvoorbeeld nog nooit gelukt. Het zat zo vast in mijn borstbeen. En het gaat nu met gemak.
Ook overdag merk ik dat mijn houding aan het verbeteren is: rechter, opener. Hier ga ik voorlopig mee door. Als ik zie wat een paar weken intensief oefenen al kan doen……wat belooft dat op de lange termijn?!
Hartelijk dank voor de fijne lessen en tips. Ik heb zin om na de vakantie weer te beginnen en inspiratie bij je op te doen.
Groet, Enthousiast.